Jak przygotować się do ciąży

//Jak przygotować się do ciąży
Jak przygotować się do ciąży 2018-01-16T09:35:40+00:00

Przed ciążą – dlaczego warto się przygotować?

Okres starań o ciążę to czas szczególny. Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, organizm przyszłej mamy musi być zdrowy i silny. Z tego powodu, zanim zdecydujecie się na naturalne starania lub specjalistyczne leczenie (terapia hormonalna, inseminacja, in vitro), warto odpowiednio się przygotować. Lekarz prowadzący powinien w każdym przypadku mieć możliwie pełne informacje o stanie zdrowia i kondycji Pacjentów. Szczególna uwagę należy zwrócić na codzienną dietę i tryb życia – to także czynniki mogące wpływać na płodność oraz przebieg ciąży. Pierwsze przygotowania warto poczynić już na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań o potomstwo.

Od 2001 roku pomagamy parom spełniać marzenia o rodzinie. Nasz zespół tworzą doświadczeni lekarze – eksperci i pasjonaci. Specjalizujemy się leczeniu niepłodności – dzięki wdrażanym innowacjom skuteczność terapii w INVICTA wynosi obecnie ponad 50%. Kobiety spodziewające się dziecka otaczamy troskliwą opieką zapewniając im dostęp do badań i porad specjalistów z różnych dziedzin.

Naszym Pacjentom zapewniamy indywidualne podejście i kompleksowe wsparcie , w tym:

  • Nowoczesną diagnostykę laboratoryjną (m.in. badania hormonalne, genetyczne i infekcyjne)
  • Kompleksowe prowadzenie ciąży
  • Poradnictwo specjalistyczne (opieka m.in. ginekologa, endokrynologa, genetyka, immunologa, dermatologa, radiologa, onkologa, genetyka, kardiologa dziecięcego, a także badanie echokardiografii płodu)
  • Pełną diagnostykę prenatalną (badania nieinwazyjne i inwazyjne)
  • Leczenie niepłodności partnerskiej i nawracających utrat ciąż
  • Diagnostykę preimplantacyjną PGD NGS (zalecana parom z obciążeniem genetycznym)
  • Diagnostykę genetyczną i inną specjalistyczną niepowodzeń implantacji i poronień
  • KTG

Badania lekarskie i laboratoryjne

  • Internista
  • Endokrynolog
  • Stomatolog
  • Badanie ginekologiczne
  • USG narządów rodnych
  • Cytologia
  • Biocenoza pochwy
  • Badanie piersi (USG)
  • Morfologia krwi
  • Badanie ogólne moczu
  • Poziom glukozy we krwi
  • Parametry układu krzepnięcia (INR, APTT, fibrynogen)
  • Oznaczenie grupy krwi i RH
  • Badania infekcyjne – toksoplazmoza, różyczka, cytomegalia
  • Hbs, Hbv, HCV i HIV
  • Hormony tarczycy i przeciwciała (TSH, FT4, FT3, antyTPO, antyTPG)
  • Kariotyp obojga partnerów
  • Badania w kierunku mutacji i predyspozycji do chorób
  • Konsultacja genetyczna
  • Ew. diagnostyka preimplantacyjna PGD NGS i/lub
  • Diagnostyka prenatalna w ciąży

Jak dbać o siebie?

Płodności i właściwemu przebiegowi ciąży sprzyjać będą odpowiedni sposób odżywiania i utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Modelowa dieta przyszłych rodziców powinna być zrównoważona, zawierać dużo witamin oraz minerałów. Najlepszym ich źródłem są warzywa i owoce, których nie wolno w okresie starań o dziecko sobie odmawiać. Warto także zadbać o odpowiednią podaż białka zawartego w nabiale, chudym mięsie czy morskich rybach. Duże znaczenie ma również spożywanie produktów bogatych w  błonnik, zapewniający właściwą pracę jelit. Przed ciążą zaleca się ograniczenie spożycia cukru, soli oraz wysokonasyconych tłuszczów zwierzęcych. Warto też zadbać o nawodnienie organizmu.

Istotną sprawą jest też właściwa masa ciała, o którą warto zadbać z wyprzedzeniem. Nadwaga może mieć wpływ na gorszy przebieg ciąży (większa ilość powikłań), jak trudniejszy poród. Z kolei organizm ciężarnej z niedowagą jest słabszy, co również może negatywnie odbić się na ciąży. Optymalna wartość wskaźnika BMI (stosunek masy ciała do wzrostu w metrach do kwadratu) powinna zawierać się w przedziale między 20 a 25.

Partnerzy powinni też odstawić „używki” – rzucić palenie, ograniczyć spożywanie alkoholu i mocnej kawy, nie przyjmować narkotyków.

  • witaminy i minerały
  • białko
  • błonnik

JEDZ: owoce i warzywa, ryby i chude mięso, nabiał, pełnoziarniste pieczywo

UNIKAJ: soli, ostrych przypraw, cukru, mocnej kawy, niepasteryzowanych przetworów mleka, używek (papierosy, alkohol)

Na kilka miesięcy przed planowaną ciążą kobieta powinna przyjmować suplementy zawierające kwas foliowy. Odpowiednia podaż tego związku zapobiega rozwojowi wad układu nerwowego u płodu. Najczęściej wystarczy dawka dzienna na poziomie 0,4 mg. Kobiety, które w przeszłości urodziły dziecko z wadą cewy nerwowej powinny zwiększyć, pod kontrolą lekarską, dawkę do 5 mg.

Panie pragnące zajść w ciążę mogą także przyjmować preparaty wielowitaminowe, zaś wegetariankom i kobietom przed kolejną ciążą zaleca się dodatkowo preparaty żelaza.

Przyjmowanie jakichkolwiek leków (zwłaszcza tych na receptę) wymaga ścisłej kontroli lekarskiej.

  • kwas foliowy – 0,4 mg dziennie
  • suplementy witaminowe
  • leki wyłącznie pod kontrolą lekarza
Pozytywnie na płodność  obojga partnerów wpływać będzie też aktywny tryb życia i regularne, choć umiarkowanie intensywne ćwiczenia.

Ruch i zdrowe nawyki mogą wpływać na poprawę parametrów nasienia mężczyzny. Dzięki ćwiczeniom  kobieta zaś przygotuje swoje ciało do nowej sytuacji, uniknie lub ograniczy bóle kręgosłupa czy kończyn w trakcie ciąży i łatwiej przejdzie poród (krótszy czas trwania).

  • ćwiczenia mięśni kręgosłupa, pośladków, krocza (mięśnie Kegla)
  • pływanie
  • długie spacery
  • joga, stretching lub gimnastyka
  • marsz, jogging oraz
  • jazda na rowerze
W okresie starań o ciążę i oczekiwania na dziecko, ważne jest ograniczenie sytuacji stresowych i wsparcie najbliższych osób. W niektórych przypadkach (np. leczenia niepłodności) cenna może okazać się konsultacja z psychologiem – rozmowa pozwoli poradzić sobie z ewentualnymi obawami, wzmocni też pozytywne relacje w związku.

Jeśli pojawią się jakiekolwiek pytania dotyczące stanu zdrowia, leczenia, profilaktyki – zwróćcie się do lekarza specjalisty. Udzieli on odpowiedzi, ewentualnie skieruje na niezbędne badania lub zaleci działania medyczne.  Warto też kompleksowo podejść do prowadzenia ciąży – stan ten wymaga kontroli lekarskiej, regularnych wizyt i badań (w tym, jeśli istnieją wskazania, diagnostyki prenatalnej).

Należy pamiętać, że kobieta w ciąży wymaga szczególnej opieki i troski. Zarówno jej zdrowie, jak i dobre samopoczucie będzie korzystnie wpływało  na rozwój malucha.

  • pomoc bliskich
  • ograniczenie sytuacji stresowych
  • spotkania z psychologiem
  • dbanie o dobre samopoczucie

PYTANIA I WĄTPLIWOŚCI – WYJAŚNIAJ NA BIEŻĄCO Z LEKARZEM SPECJALISTĄ!

Jak możemy pomóc?

Nowe poradnie w Gdyni! 

W celu rejstracji wizyty prosimy o kontakt z infolinią:
58 58 58 800 
lub wypełnienie formularza on-line.

 

Endokrynologia / Urologia